「掉髮」這件事可大可小，根據美國皮膚病學會（AAD）的估計，每人約有100,000根頭髮，每天掉落50~100根頭髮是正常的，若是超過這個數量，就算是異常掉髮，除了外表不好看外，還可能是身體狀況發出的警訊。

掉髮的原因是什麼？

有些掉髮的現象是暫時的，可能因飲食、生活習慣或醫療行為的改變而改善，但也有些導致掉髮的原因是不可逆的。以下可能是你掉髮的原因：

• 疾病導致掉髮，如：甲狀腺疾病、糖尿病、免疫系統失調、系統性紅斑狼瘡、感染性掉髮。
• 長期藥物治療，如：癌症、憂鬱症、心血管疾病、關節炎的治療。
• 雄激素性掉髮，如：遺傳性脫髮。
• 營養不足，如：厭食症、體重大幅波動。
• 荷爾蒙的變化，如：懷孕、更年期後。
• 壓力過大，如：極度精神緊張、焦慮的情況導致大量掉髮。
• 過度的造型，如：反覆燙染、頭髮綁太緊。

許多人掉髮的原因和疾病及藥物都沒關係，可能是壓力、情緒或外在因素所導致，也很可能是雄激素性掉髮，女性則可能因缺鐵、蛋白質所致。

頭髮一直掉該怎麼辦？

現代人日常壓力大，掉髮的問題日趨嚴重，當然，影響掉髮的因素太多種了，除了上述幾個大原因外，也可能是：頭皮清潔沒做好、吃太鹹、血液循環不良…等，所以若想解決大量掉髮的問題，必須先找出問題所在。這邊提供給你幾種改善方式，也許對你有幫助。

• 透過飲食改善掉髮：適量補充蛋白質、鋅、鐵、維生素E、維生素B。
• 頭皮按摩：促進血液循環，活化頭皮穴道。
• 維持頭皮的健康和清潔：洗髮精、洗頭頻率、頭皮保養都應選擇適合自己的方式。

可能是其他健康問題的警訊

掉髮問題發出的警訊，千萬別覺得是小事，引起大量掉髮的原因，可能是其他身體疾病的徵兆，如果大量掉髮的問題持續無法改善，建議你諮詢專業醫師，不要錯過身體狀況的黃金治療期，為自己帶來更大的疾病風險。